Studio Kobiet Lubicz – trening na Schody Fitness w Toruniu
1. Opis stacji treningowej Schody Fitness
Pamiętacie słynną scenę z filmu “Rocky”, gdzie Sylvester Stallone w ramach treningu wbiegał na schody Filadelfijskiego Muzeum Sztuki? Jeśli chcecie poczuć się jak filmowy bohater, a nie wybieracie się akurat do USA to zapraszamy na naszą stację treningową SCHODY FITNESS
Jak szybko schudnąć z ud? Mamy na to sposób! Trening na schodach to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utratę kilogramów i poprawę wydolności. Żadne inne ćwiczenie nie podnosi pulsu w tak krótkim czasie i nie powoduje spalania tylu kalorii. Podczas treningu pracuje wiele grup mięśniowych, a w szczególności nogi i pośladki, które z każdym pokonanym stopniem stają się szczuplejsze, bardziej jędrne i napięte. Ćwiczenia poprawiają też szybkość i koordynację ruchową, bo wskakiwanie na kolejne schodki wymaga bardzo zwinnych, precyzyjnych ruchów. Stopnie tej stacji treningowej są dość wysokie,przez co praca mięśni jest znacznie intensywniejsza niż chodzenie po zwykłych schodach.
Schody Fitness świetnie sprawdzą się u wielbicieli bardzo intensywnych treningów. Trening na Schodach Fitness może być uzupełnieniem treningu biegowego, ponieważ wzmacnia stawy kolan i skokowe.
Trening na Schodach Fitness trwa 30 minut, prędkość ustalamy w zależności od kondycji klientki. Podczas takiego treningu można dwa razy wspiąć się na wieże Eiffla, co daje ogromną satysfakcję z treningu, szybkie odchudzanie i dużą ilość spalonych kalorii.
Trening na schodach nie należy do najłatwiejszych, ale daje znakomite efekty: rzeźbi pośladki, podnosi wydolność i spala nawet 900 kcal na godzinę. To o 300 kcal więcej niż umiarkowany bieg po płaskim terenie. Schody Fitness to stacja treningowa dla ambitnych Pań, lubiących wyzwania.
Do każdego karnetu dieta gratis!
2. Przygotowanie do treningu
Do treningu na Schodach Fitness potrzebny jest wygodny strój sportowy oraz stabilne obuwie.
Schody fitness – cennik ► https://www.studiokobietlubicz.pl/cennik
3. Efekty po treningu na Schodach Fitness
• intensywne spalanie tkanki tłuszczowej,
• wymodelowanie dolnych partii ciała,
• poprawa kondycji,
• utrata wagi,
• szybkie odchudzanie,
• poprawa koordynacji ruchowej,
• wzmocnienie stawów.
Koniecznie wejdź w zakładkę EFEKTY, gdzie z dumą możemy pochwalić się osiągniętymi celami naszych Klientek ► www.studiokobietlubicz.pl/efekty/
4. Przeciwwskazania
• ciąża,
• choroby serca,
• padaczka,
• choroby układu krążenia,
• problemy z kręgosłupem.
• zabiegi operacje chirurgiczne
• cukrzyca
• niedawno przebyty udar
• osteoporoza
