Warto zamienić jeden z kubków porannej kawy
na coś co Nas również pobudzi.
na coś co Nas również pobudzi.
Oto kilka Naszych zdrowych propozycji: Czarna herbataCzarna herbata to z całą pewnością najbardziej popularny zamiennik porannej kawy. Napój ten dobrze rozgrzewa
i pobudza, a zarazem świetnie smakuje. Jednak musimy wiedzieć o tym, że w szklance herbaty liściastej jest od 50-100 mg kofeiny natomiast w ekspresowej tylko około 25-40 mg.
i pobudza, a zarazem świetnie smakuje. Jednak musimy wiedzieć o tym, że w szklance herbaty liściastej jest od 50-100 mg kofeiny natomiast w ekspresowej tylko około 25-40 mg.2. Zielona Herbata
Zawiera ona dwa razy mniej kofeiny niż czarna herbata, ale mimo wszystko tę kofeinę zawiera. Z tego powodu pozwoli ona nam się troszeczkę pobudzić , a dzięki zawartości przeciwutleniaczy dodatkowo wzmocnić organizm.
Yerba Mate.To odmiana herbaty, która zawiera stosunkowo wysoką dawkę kofeiny czyli doskonale nadaje się na zamiennik porannej kawy.W jednej szklance yerby jest aż 85 mg kofeiny,czyli nieco więcej niż w klasycznym espresso, które zawiera 77 mg tej substancji.
, które zawiera 77 mg tej substancji.
Woda z cytryną ,octem jabłkowym bio oraz miodem.To klasyczna rozwiązanie na pobudzenie ciała do działania oraz świetny sposób na pobudzenie trawienia.Do szklanki lekko ciepłej wody dodajemy sok z połówki cytryny , dwie łyżeczki octu jabłkowego bio i łyżeczkę miodu.
Siemie lniane z wodąŚwietnym napojem wzmacniającym nasz układ pokarmowy jest kisiel z siemienia lnianego. Napój ten możemy przygotować sobie wieczorem zalewając siemie lniane wodą i zostawić na noc. Rano wypijamy go na czczo.
