Czy wiesz że…
Sprzątanie w szybkim tempie powoduje dodatkowe zużycie energii, poprawia ukrwienie, przyspiesza metabolizm, a więc pozwala na spalenie zbędnych kcal.
Robienie porządków to nie zawsze lubiana przez nas czynność jednak jest to dobry trening
Zresztą zobaczcie same ile kalorii tracicie sprzątając:
mycie podłogi – 320 kcal/h
szorowanie podłogi – 426 kcal/h
zamiatanie podłogi – 100 kcal/h
odkurzanie – 150 kcal/h
trzepanie dywanów – 260 kcal/h
mycie okien – 240 kcal/h
ścieranie kurzu – 240 kcal/h
zmywanie naczyń – 144 kcal/h
słanie łóżek – 200 kcal/h
prasowanie 144 kcal/h
sprzątanie łazienki – 240 kcal/h
gotowanie – 120 kcal/h
mycie samochodu – 300 kcal/h
kopanie ziemi – 500 kcal/h