Sprzątanie w szybkim tempie powoduje dodatkowe zużycie energii, poprawia ukrwienie, przyspiesza metabolizm, a więc pozwala na spalenie zbędnych kcal.
Robienie porządków to nie zawsze lubiana przez nas czynność jednak jest to dobry trening

Zresztą zobaczcie same ile kalorii tracicie sprzątając:

mycie podłogi – 320 kcal/h

szorowanie podłogi – 426 kcal/h

zamiatanie podłogi – 100 kcal/h

odkurzanie – 150 kcal/h

trzepanie dywanów – 260 kcal/h

mycie okien – 240 kcal/h

ścieranie kurzu – 240 kcal/h

zmywanie naczyń – 144 kcal/h

słanie łóżek – 200 kcal/h

prasowanie 144 kcal/h

sprzątanie łazienki – 240 kcal/h

gotowanie – 120 kcal/h

mycie samochodu – 300 kcal/h

kopanie ziemi – 500 kcal/h