bg

AB COASTER

Studio Kobiet Lubicz – trening na Ab Coaster w Toruniu

1. Opis stacji treningowej

Jak schudnąć z brzucha? To pytanie które zadaje sobie większość kobiet. Brzuszki i przysiady są już przeszłością. Nie zawsze są efektywne, a dodatkowo obciążają kręgosłup i stawy. Zdecydowanie lepsze efekty można uzyskać ćwicząc na Ab Coaster. Został zaprojektowany przez światowej sławy ortopedów i sportowców, w celu symulacji podnoszenia nóg w zwisie. Podczas treningu klęczy się na wygodnym wyprofilowanym wałku, przedramiona stabilnie opiera się na specjalnym podłokietniku, utrzymuje się proste plecy i przyciąga nogi do tułowia a nie odwrotnie. Dzięki Ab Coaster można trenować komfortowo. Jedną z wielu zalet korzystania Ab Coastera jest eliminacja uciążliwych bólów pleców oraz karku, które pojawiają się podczas tradycyjnych ćwiczeń jak brzuszki czy przysiady. Ćwicząc na nowoczesnym urządzeniu jakim jest Ab Coaster docieramy również do mięśni skośnych brzucha, które często są pomijane podczas ćwiczeń. Ab Coaster pozwala na kompleksowy trening wszystkich mięśni brzucha.

 

Ab Coaster jest to innowacyjne urządzenie do ćwiczeń wszystkich mięśni brzucha – prostych, skośnych i poprzecznych. Gwarantuje efektywny i komfortowy trening mięśni brzucha przy jednoczesnym oszczędzaniu kręgosłupa. Kontrolowany ruch umożliwia utrzymanie trenowanych mięśni brzucha w stałym napięciu. Dzięki temu udaje się o wiele bardziej zaangażować dolne partie mięśni brzucha. Kluczem do sukcesu jest zupełnie inna praca ciała niż w tradycyjnych brzuszkach. Stacja na której można ćwiczyć mięśnie brzucha bez obciążenia kręgosłupa co oznacza komfortowe i bardzo skuteczne ćwiczenia. Trening może trwać od 10 do 30 minut.

 

 

Cennik: Ab Coaster ► https://www.studiokobietlubicz.pl/cennik

 

 

2. Przygotowanie do treningu

Do treningu fitness na tej stacji niezbędny jest wygodny strój sportowy

 
 

3. Efekty

• eliminacja bólu karku i pleców

• wzmocnienie mięśni brzucha i rąk

• spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha

• modelowanie talii

• wzmocnienie mięśni nóg

• zwiększenie wydolności organizmu

• poprawa kondycji

 
 

4. Przeciwwskazania

• ciąża

• padaczka

• choroby serca i układu krążenia

• zapalenie stawów

• niedawno przebyty udar

 

Jeśli jestes zainteresowana ofertą,
znajdziesz nas w Lubiczu Górnym
przy ul. Polnej 7. Zapraszamy!

STUDIO KOBIET
ul. Polna 7
Lubicz Górny
tel. 513 330 164

Pon. – Pt.: 8:00 – 21:00
Sob.: 8:00 – 14:00